2026-08-20
8月20日。夏休みの宿題や自由研究、新学期のこと。子供の頃、急に重くのしかかってきたことを思い出します。 後回しにしてきたこと、手をつけないといけなくなった現実。我に返り、先を見据えた対応の大切さを実感していました。 定 […]
2026-08-19
こまめに休憩と水分を取る。熱中症対策として、よく耳にします。 喉の渇きや体調の異変を感じる前に。限界まで我慢するのではなく、短い間隔で少しずつ。早め早めの対応が肝要だと意識しています。 仕事や暮らし。面倒な対応に遅れや抜 […]
2026-08-18
股関節まわりのストレッチをしてみたところ、ガチガチに固くなっていました。日々のランニングで足を動かしているから問題ないと思っていましたが、それは「一定の、決まった」動き。可動域は確実に狭くなっていることに気づきました。 […]
2026-08-17
少し涼しい朝。でも、動くと汗が出る。出かけるとき、服装選びに悩みます。 原因は湿気。多すぎても、少なすぎても、不快さを感じてしまう。「調節」が大事だと、今朝改めて思いました。 状況を見て、上手に調節する。臨機応変な判断と […]
2026-08-10
昨日、東京は厳しい暑さとなりましたが、つくつくぼうしの鳴き声を耳にしました。 酷暑はまだまだこれからだと思いますが、夏の終わりを感じさせる鳴き声。少しほっとするような、少し寂しいような、とはいえまだ気を抜けないような。な […]
2026-08-07
立秋。東京は暑い朝となりましたが、暦の上では秋。時は着実に前に進んでいると感じます。 猛暑で体力的につらい日が続いたり、日々忙しさに追われていると、目の前のことで手一杯になり、先を見た行動ができなくなりがち。 将来を予見 […]
2026-08-06
先日、道を間違えてしまいました。 南に向かうべきところ、東に向かって歩いていることに気づき、慌てて引き返す事態に。普段は地図アプリを使うのですが、その日は手元の地図だけを頼りにしていました。自分の判断力を過信し、慣れない […]
2026-08-05
甲子園。今日から夏の全国高校野球選手権大会が開幕します。 真夏の熱戦。午前・午後の2部制、クーリングタイムの導入、開会式の夕方開催。選手の健康を最優先に、暑さ対策が講じられています。 最優先すべきは何かを考え、慣習に固執 […]
2026-08-04
災害に備えた水や食料の家庭備蓄。つい後回しにしてしまいがちで、わが家では完璧とはいえない状況です。 今朝、ラジオで「ローリングストック」の方法についての解説を耳にしました。 まずは、水や食料を少し多めに買っておく。ふだん […]
2026-08-03
8月になりました。ところが、東京は涼しく過ごしやすい朝。寝苦しさも一旦収まり、何かと忙しい朝のルーティーンも、今朝は少しはかどります。 暑い日が続くと、つい無理をしてミスをしたり、作業効率が悪くなりがち。環境が整うと、体 […]
