〜 念のため 〜

股関節まわりのストレッチをしてみたところ、ガチガチに固くなっていました。
日々のランニングで足を動かしているから問題ないと思っていましたが、それは「一定の、決まった」動き。
可動域は確実に狭くなっていることに気づきました。

しているつもり。
なんとなく大丈夫だと思っていても、見落としていること、意外と多い気がします。

念のため。
安易に判断せず、定期的なチェックを引き続き心がけてまいります。