行政書士
〜 エネルギー補給 〜
2026-07-14
チョコレートやあんぱん、バナナなどの果物。 フルマラソン。エイドステーションに並ぶ食べ物。レースごとに地域性や特色があり、出場する楽しみでもあります。 給水に加え、レース中の補食が後半の粘りのカギに。エネルギー補給の大切 […]
〜 いい意味で、一歩引いてみる 〜
2026-07-08
今朝、近所の多摩川の土手に出てみると、久しぶりにスッキリした青空が広がっていました。 ふと立ち止まって考えると、気になるのは熱中症。水分補給やエアコンの使用など、対策が頭をよぎりました。 雨対策や湿気対策に、暑さ対策。こ […]
〜 脱力の大切さ 〜
2026-07-07
トップランナーのランニングフォーム。力みがなく、軽くジョギングしているかのようで、速い。 一方で、自分。スピードを上げると力んでしまい、距離が長いと後半失速してしまう。 スポーツに限らず、仕事や暮らしの「いざ」というとき […]
〜 雲の切れ間の薄日から 〜
2026-07-06
すっきりしない天気が続いています。雲の切れ間から薄日が差すと、ほっとした気分になります。 雲の先には、青空がある。安心感を与えてくれるもの。今朝、そんなことを感じながらランニングしていました。 臨機応変な身軽さと、冷静な […]
〜 金曜日のカレーライス 〜
2026-07-03
新卒で入った会社の独身寮に住んでいた頃。金曜日の寮の晩御飯はカレーライスでした。 社会人になり、毎日同じようなルーティーンで生活している中で、曜日の感覚を気づかせてくれるもの。今でもカレーライスを食べると、金曜日を連想し […]
〜 割り切る工夫 〜
2026-07-02
朝起きると、本降りの雨。出かけるのが億劫になってしまいます。 極力撥水性の高い服装を選んだりすることも大切ですが、完璧な対策を取るのは困難。ある程度濡れることは「仕方ない」と割り切って許容する気持ちも必要だと感じます。 […]
