日記

私の習慣。「朝、走ること」ともう一つ、「日記を書くこと」。

昨年7月から続けています。以前からやってみようと思いつつ、なかなか手を付けられずにいたのですが、「2日前のお昼に何を食べたのか」をぱっと思い出せない自分がもどかしくなり、日常をメモする感覚で始めてみました。

朝何時に起きたとか、何を食べたとか、他愛もないことが大半ですが、その日に自分が感じたことを綴っているときもあります。前向きだったり、後ろ向きだったり、自分で書いたことですが、読み返すと結構楽しかったりします。

継続している理由は、「適度な負荷」であること。色々な場面で意外と大事なことだと感じます。

続けることで見えてくるものや気付くことを大切に、一つ一つ積み重ねていくことで、安心へのサポートにつなげていきます。