〜 エネルギー補給 〜

チョコレートやあんぱん、バナナなどの果物。

フルマラソン。エイドステーションに並ぶ食べ物。
レースごとに地域性や特色があり、出場する楽しみでもあります。

給水に加え、レース中の補食が後半の粘りのカギに。
エネルギー補給の大切さを痛感します。

東京も一気に暑くなり、食欲がなくなりがち。
エネルギー補給が暑さ対策でも重要だと感じます。

食事と水分。しっかり取り、くれぐれもご自愛ください。