〜 力を抜く勇気 〜

今朝、ランニングをしていたときのこと。
走り始めから足が重く、ペースも自分の意図した通りには上がらず。
無理はせず、軽めのジョギングにしました。

コンディション。整えるために、何をすべきか。
負荷をかけることは必要ですが、かけすぎると怪我や体調を崩すことに。
自分自身と相談して、適度に力を抜くことも大切だと感じます。

集中と弛緩の両方を意識し、最適なサービスの提供を心がけてまいります。