〜 意図的な習慣化 〜

朝、走ること。私の習慣。
当然、「今日は辛いな」と思うこともありますし、体調を崩しているときや天候不順のときは、無理をせず休むこともあります。
総じて続けられている理由は、「意図的に」習慣化していること。そう自己分析しています。

あえて「なぜやる必要があるのか？」とは考えず、「当たり前のこと」と捉える。朝起きたら顔を洗うように、夜寝る前に歯を磨くように、日常のルーティーンにしてしまう。
どうしても自分に対して甘くなり、やらないこと、できないことへの言い訳をしてしまいがちですが、「意図的に」習慣化することで解消された気がします。

もちろん、始めるときは「続けたい、続けるべき理由」をしっかり考えるべきですが、継続するフェーズに入ったら、敢えて「当たり前のこと」と捉える。
明らかに無理が生じたら、再度しっかり考えて、見直す。
そうすることで、改善のサイクルにつながっていくと感じます。

しっかり考えること、「意図的に」習慣化すること、見直すこと。このバランスを大切に、より良いサービスを提供してまいります。