ランニング

私の習慣は「朝、走ること」。

定期的にフルマラソンを走るので、そのための練習であることはもちろんですが、それ以外の動機付けもあります。
自分のことではありますが、「なぜ走るのか？」について、改めてそのメリットを考えてみました。

【走ることのメリット】
■1. からだの調子がよくなる： 一番はやっぱりこれですね。何よりごはんがおいしい、特に朝ごはん！

■2. 天気を身近に感じる： その日のお天気や気温だけでなく、だんだんと夜明けの時間が早くなったとか遅くなったとか、暖かくなってきたとか寒くなってきたとか、季節の移ろいを直接自分の目と肌で感じることができます。

■3. 情報収集の時間にもなる：朝はいつもNHKラジオ「マイあさ」を聴きながら走っています。主要なニュースをひと通り確認することができますし、「健康ライフ」や「きょうは何の日」といったコーナーを聴くのも楽しみです。ちなみに52年前の今日（1973年1月27日）は「パリ和平協定（ベトナムにおける戦争終結と平和回復に関する協定）」が調印された日だそうです。

■4. いいアイデアが浮かぶ： 走っていると、ふとした瞬間にいいアイデアが浮かぶことも多々あります。この文章も、今朝のランニング中に思いついたことを骨子にしています。

4つほど挙げてみましたが、どれも「自分と向き合う時間」だなって思いました。自分にとって結構大事な時間だったんだと、改めて感じます。

今朝、走ろうと家を出た5:30頃は、辺りはまだ真っ暗でグッと冷え込んでいました。ただ、走りながらだんだんと夜が明けていくのを眺めると、何だかすっきりした気分になりました。
「自分と向き合う時間」、これからも大切にしたいと思います。