コラム
〜 常識も変化する 〜新着!!

水を飲んではいけない。学生時代、夏の部活動。 根拠のない罪悪感。練習中、喉が渇いていても「我慢しなければならないもの」と自分に言い聞かせていました。 最近、季節先取りの暑さが続き、熱中症への注意、水分補給の呼びかけを耳に […]

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コラム
〜 継続 〜新着!!

忘れることを、恐れるな。 高校時代の恩師の言葉。英単語や歴史の用語。なかなか覚えられず、購入した単語帳や用語集は最初の数ページを開いただけ。一番避けるべきは、諦めてしまうこと。毎日手に取り、繰り返し目を通す。恩師の言葉か […]

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コラム
〜 きっかけ 〜新着!!

昨日の出来事。数値のチェックをしていたとき、誤りを発見。単純な入力ミスと思いましたが、改めて調べ直して考えてみたところ、前提となる解釈を間違えていたことに気づきました。単なる入力ミスで済ませていたら、その奥にある根拠を見 […]

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〜 日和 〜新着!!

お出かけ日和、お散歩日和。5月は、天気に誘われて活動したくなる頃。 昨日の日曜日、代々木公園をランニングしました。ランニングする人、お散歩する人、シートを広げてピクニックをする人。たくさんの人が、休日のひとときを楽しんで […]

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〜 溜めない工夫 〜新着!!

書類の保管スペースに限りがある。不要なものは、定期的に整理・廃棄しなければ。でも、なかなか進まない。 書類整理。なぜ進まないのか。「電子データとして保存しておかないと」と、後回しにしてしまう。その原因の一つ。 そう気づい […]

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〜 思い込み 〜

昨日、出かけたときのこと。以前一度訪れたことのある場所だったので、記憶を頼りに歩くことに。途中で、東に進むべきところ、北に向かって歩いていたことに気づき、慌てて軌道修正。急いで向かいましたが、集合時間に少し遅れてしまいま […]

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〜 過信 〜

インターネットショッピング。パスワード、何だっけ? つい先日のこと。パスワード登録の際、メモを後回しにしたのが原因。「覚えてるから大丈夫」と自分を過信し、そのまま時間が過ぎてしまいました。 急がば回れ。面倒でも工程を省か […]

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〜 見える化 〜

ランニングするとき。今ではスマートウォッチがコーチのような存在に。欠かせない存在です。 タイムだけでなく、心拍数や消費カロリー、ピッチやリカバリー時間が表示されます。参加予定のレースに備えた練習メニューも提案してくれます […]

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〜 先取り 〜

週末、東京では夏を先取りしたような暑さに。まだ5月ですが、熱中症対策を意識しました。 先取り。早めのスタートは、時間的にも気持ちの面でも余裕が生まれ、多くのメリットがあります。しかし、過度にこだわると、焦りやストレス、疲 […]

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〜 インターバル 〜

書類のチェック作業をしていたときのこと。量が多く、かつ繰り返しの作業も多い。しばらくすると注意が散漫になり、所々でチェック漏れが。二度手間が生じることに。 集中力には、限界がある。無理に続けると、無意識に手を抜いてしまう […]

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