〜 立ち止まってみる 〜新着!!
フルマラソン。何度経験しても、想定外の体の異変が起こります。まずい、どうしよう。そう感じたとき、対処法が明確である場合を除き、敢えて一旦立ち止まるようにしています。 起こった事象を見つめる。リカバリー策を挙げてみる。どの […]
〜 筋肉痛からの学び 〜新着!!
筋肉痛になったとき。動かなくなることで、余計に固まる。軽く動かすと、緩む。 ランニングで疲れが出たとき、こんなことを感じます。もちろん、無理は禁物ですが、それほど痛みがひどくなければ、体を動かすようにしています。 過度に […]
〜 書き出す 〜新着!!
考えがまとまらないとき。思っていることを、まずは単語レベルで書き出してみる。書き出した単語を、客観視してみる。不要なものは削除し、深堀りすべきものは追加する。整理してまとめる。 最近、レポートを書く機会が多く、思うように […]
〜 整理と整頓 〜新着!!
強みと弱み。機会と脅威。強みを活かし、機会を捉える。弱みを克服し、脅威に備える。 SWOT分析。内部環境と外部環境を洗い出し、自分の現状を把握するための分析手法。課題の解決策を考える上で、最近、意識するようにしています。 […]
〜 タイミングを、意識する 〜新着!!
クイズ番組を観ていたときのこと。あの俳優さん、名前、何だっけ？顔は思い出せたんだけど、名前が出てこない…。こんなことが何度もあり、なんとも自分の記憶力に自信をなくす時間になってしまいました。 わかっているものの、その名前 […]
〜 ルーティーンワークの効能 〜
夜明けの時間。昨年末に比べて、だんだん早くなってきたと感じます。毎朝、大体同じ時間にランニングしていると、ふとした周りの変化を感じやすくなりました。 ルーティーンワーク。一見単調な行動に思えますが、自分が一定のリズムで動 […]
〜 特定行政書士として 〜
官公署に申請した許認可等に関する行政処分に不服がある場合、行政庁に対し不服申立てを行うことができます（この制度を「行政不服審査制度」といいます）。 特定行政書士とは、通常の行政書士業務に加え、行政書士が作成することができ […]
〜 健康診断と、きっかけ 〜
昨日、年に一度の健康診断を受診しました。この健康診断に向けて、ここ数日、「少しでも数値がよくなるように」と、ちょっとだけ節制をしたり、生活習慣を改めたり、自分の中で健康についての意識が高まっていました。 健康診断の目的は […]