コラム
〜 負荷と弛緩のバランス 〜
フルマラソンの大会に出る前など、練習の量や強度を上げていくと、風邪を引いたり、体調を崩しやすくなることがあります。健康のために体を鍛えているつもりでも、負荷をかけ過ぎれば、どこかで歪みが出てしまうものだと感じます。 適度 […]
〜 日の出の時間から 〜
今朝、外に出てみると、明るくなるのが遅くなったことを、改めて感じました。気温も下がり、肌寒い朝。 つい最近まで残暑に悩まされていましたが、冬の訪れを意識し始める時期に。考えてみれば、あと2か月ちょっとで年末。季節は着実に […]
〜 眠気覚ましの対処から 〜
コーヒーを飲む、ガムを噛む、肩や首を回す。人それぞれ、眠気を覚ます方法はあると思います。ただ、共通していえることは「一時的な対処療法」であるということ。 一時的であれ、対処しなければならない場面では、もちろん致し方ありま […]
〜 ポジティブな時間を増やす工夫 〜
〜 ポジティブな時間を増やす工夫 〜 1日の中で、同じ1時間でも、ネガティブに「早く終わらないかな」と考えているときは長く感じ、ポジティブに「ずっと続いてほしい」と考えているときは、短く感じる。時間は感情によって左右され […]
〜 ウォッシャブルという機能から 〜
最近、ウォッシャブルの衣料品が増えた気がします。洗濯の機会の多い夏物に限らず、冬物でも。 衣料品の日々のお手入れは、意外と面倒に感じるもの。ランニングコストも気になるところ。洗濯機で洗えるという「手軽さ」は、衣料品という […]
〜 衣替えから思うこと 〜
今朝、外に出てみると、半袖では少し肌寒く感じました。「衣替え」ということばが、ふと頭に浮かびました。 6月1日になると夏服に、10月1日になると冬服に。学生の頃は、世の中全体で一斉に切り替わっていたように思います。 その […]
〜 塩で甘みを引き立たせる 〜
子供の頃、スイカに塩をかけて食べる大人をみて、その発想が全く理解できませんでした。ところが、自分も大人になるにつれ、いつからか塩で甘みを享受するようになっていました。 スイカやおしるこなど、少し塩を加えることで、上品な甘 […]
〜 調整しやすい服装で 〜
この季節、「調整しやすい服装で」という言葉をよく耳にします。 朝晩は涼しく、何か上に1枚羽織るものが必要でも、日中は気温が上がり、半袖で過ごす陽気になることに。どちらかに「決め打ち」すると後悔することも多く、気温の変化に […]