コラム
〜 終業式 〜新着!!
1学期の終業式。今日実施する学校が多いようです。 通知表が配られる時間。夏休み前の、避けては通れない時間。なんとも言えない空気感だったことを思い出します。 評価の数値に加え、先生からのことば。大人になって振り返ってみると […]
〜 滝のような 〜新着!!
昨日、ランニングしていたときのこと。止めどなく汗が噴き出てきました。 体温を下げようと汗を出すものの、下がらずまた汗を出す。自分の体がそんな作業を繰り返していました。 まるで滝のよう。 汗を滝に例える。一言で状況をわかり […]
〜 危険な暑さ 〜新着!!
危険な暑さ。最近よく聞くようになった表現。 暑さを「危険」と表現する。注意と警戒が必要だと、強く意識します。 状況を正確に伝え、注意や警戒を呼びかける。伝えたいことをきちんと伝えるには、言葉選びが大切だと改めて感じました […]
〜 エネルギー補給 〜新着!!
チョコレートやあんぱん、バナナなどの果物。 フルマラソン。エイドステーションに並ぶ食べ物。レースごとに地域性や特色があり、出場する楽しみでもあります。 給水に加え、レース中の補食が後半の粘りのカギに。エネルギー補給の大切 […]
〜 蝉の声 〜新着!!
日曜日の朝、皇居の周りをランニングしました。今年初めて蝉の鳴き声を耳にしました。 最近、東京も一気に暑くなりましたが、着実に季節は夏に進んでいることを、耳からも感じました。 暑さ対策に限らず、暮らしの中で必要な夏の対策に […]
〜 いい意味で、一歩引いてみる 〜
今朝、近所の多摩川の土手に出てみると、久しぶりにスッキリした青空が広がっていました。 ふと立ち止まって考えると、気になるのは熱中症。水分補給やエアコンの使用など、対策が頭をよぎりました。 雨対策や湿気対策に、暑さ対策。こ […]
〜 脱力の大切さ 〜
トップランナーのランニングフォーム。力みがなく、軽くジョギングしているかのようで、速い。 一方で、自分。スピードを上げると力んでしまい、距離が長いと後半失速してしまう。 スポーツに限らず、仕事や暮らしの「いざ」というとき […]
〜 雲の切れ間の薄日から 〜
すっきりしない天気が続いています。雲の切れ間から薄日が差すと、ほっとした気分になります。 雲の先には、青空がある。安心感を与えてくれるもの。今朝、そんなことを感じながらランニングしていました。 臨機応変な身軽さと、冷静な […]